News, Specials, Infos

Hier sind aktuelle Infos und Hinweise auf Special Events zu finden - auch Interessantes und Wissenswertes zum Thema Training.

Special-Events

 

Winterpause 2018/2019

Ab Dezember bis voraussichtlich Ende Januar geht das Lauftraining in die Winterpause, ein paar Kurs-Specials gibt es aber trotzdem!  Wie immer, siehe Kurskalender.

Ernährung

Laufen und Ernährung

Eine optimale Ermährung bringt Dich nicht nur beim Sport voran, sondern hält einfach gesund und fit! Ich werde bei diesem Thema auf verschiedene Ernährungsformen eingehen wie zum Beipiel Mischkost, LowCarb oder Rohkost

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Trailrunning:

Mal abseits der asphaltierten Wege laufen ist auch in Berlin möglich! Zahlreiche Parks und Wälder laden zum Trailrunning ein.

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Interessantes zum Thema Lauftraining

Training nach der Herzfrequenz

Herzfrequentes Lauftraining ist nicht nur für Laufanfänger sinnvoll.

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